(2016년7·8월호) 더웨딩_뷰티_BEAUTY special [2] _SLIM SMART! SELF DIET & FITNESS 셀핏(Selfit), 홈트, 헬스타그램, 몸바디, 티톡스_ 1.스마트 디바이스, 홈케어 전성시대, 2.집에서 만드는 V라인, 하루 10분 페이..

BEAUTY special

SLIM SMART!

SELF DIET & FITNESS [2]

 

 

 

 TRAND 4

 

복부, 힙, 팔 등 각 부위에 가장 효과적인 홈트레이닝 운동법과 지방세포분해를 촉진하는 슬리밍 아이템을 공개한다

 

 

 

1 잘록한 허리 & 탄탄한 복부
WORKOUT 코어를 잡아주는 플랭크와 사이드 플랭크 조합. 복부 속 근육까지 쓰는 코어 운동의 일종으로 꾸준히 하면 탄탄한 복부, 식스팩까지 얻을 수 있다.
BEAUTY 카페인 성분의 슬리밍 아이템은 중성지방을 분해하며 셀룰라이트를 감소시킨다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 오메가 3는 뱃살을 빼고 싶은 사람에게 추천한다.
복부 지방 제거에 특화된 보디 슬리머로 날씬한 허리를 만들어준다. 러브 핸들러. 250ml / 6만4천원. 블리스 02-514-5167

2 군살 없이 매끈한 어깨 & 팔
WORKOUT 팔뚝의 지방을 태워주는 덤벨 운동. 주 3회가 적당하다. 초보자라면 저중량 고반복을 추천한다.
BEAUTY 수시로 견갑골 스트레칭과 목스트레칭, 승모근 마사지를 해 림프관을 자극하라! 주 1~2회 보디 스크럽을 통해 오래된 각질층과 불순물을 제거하면 피부를 더욱 탄력있고 부드럽게 만들 수 있다.
탄력 있는 보디 라인을 가꿔주는 로즈 골드 리파이닝 스크럽. 150ml / 2만3천원. 멜비타 02-3014-2997

3 탄력 넘치는 애플 힙 & 꿀벅지
WORKOUT 홈트의 가장 기본으로 꼽히는 스쿼트와 런지. S라인을 완성하는 탄력적인 애플 힙과 허벅지를 갖고 싶다면 매일 20회씩 5세트를 할 것.

BEAUTY 대 빠질 것 같지 않던 엉덩이 아래쪽 살을 스쿼트와 런지로 해결했다면 탄력 크림으로 매끈한 라인을 완성할 것.
탄력, 보습, 안티에이징, 미백을 한 번에 해결하는 보디 크림. 토탈에이징케어 탄력 자태 크림. 200ml / 4만원대. 일리 080-023-5454

 

 

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√CHECK LIST 셀룰라이트 예방하는 7가지 생활 습관
겉보기에 날씬해도 울퉁불퉁한 셀룰라이트는 몸 구석구석에 숨겨져 있다. 한 번 생기면 없애기 힘든 셀룰라이트는 생활 습관 개선을 통한 예방이 최선이다.
1.반신욕을 하라! 다리 부종과 체지방감소에도 효과적이다.
2.혈액순환을 방해하는 스키니 진, 레깅스는 셀룰라이트를 만들고 종국에는 심각한 하지정맥류를 야기한다.
3.물을 자주 마셔 셀룰라이트를 생성하는 노페물을 배출할 것.
4.섬유질이 풍부한 채소와 과일을 공복에 섭취할 것. 만성 변비의 해답이다.
5.꾸준히 운동할 것. 지방이 많이 축적되면 셀룰라이트가 더 잘 생긴다.
6.폭식, 과식 금지! 짧은 시간에 지방이 쌓여 셀룰라이트가 순식간에 생긴다 .
7.자기 전, 스트레칭과 마사지로 혈액순환을 도와 하체 부종을 막을 것.

 

 

 

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 TRAND 5

체지방 감소에 효과적인 다이어트 보조제

 

 

1 판도라 UV 케어 다이어트 체지방 감소와 자외선 케어를 동시에 해결할 수 있는 신개념 다이어트 제품. 한국식약처에서 개별인정형으로 승인받은 ‘판두라틴(핑거루트 추출분말)’과 더불어 일일 권장량 100%의 비타민 5종이 함유되어 건강한 다이어트를 도와준다. 1일 1회, 2정을 섭취할 것. 판도라 UV 케어 다이어트. 500mg X 60정 / 6만9천원. 판도라 뷰티 080-862-8200

2 더블 슬림 핏 장 건강 개선과 체지방 감량 효과를 동시에 얻을 수 있는 건강 보조식품. 12가지 유산균 혼합 분말인 프로바이오틱스 성분이 함유되어 원활한 배변 활동에 도움을 준다. 다이어트 중 변비로 괴로워하는 이들에게 특히 추천한다. 1일 2회, 1회 1포(2캡슐)을 섭취할 것. 체지방 감소는 물론 근육량 증가, 변비 탈출에도 효과적인 더블 슬림 핏. 900g(450ml X 2캡슐) / 2만9천원. 어바웃미 080-740-7983

3 팻다운 톡 가르시니아캄보지아 추출물인 HCA 성분이 함유되어 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에 도움을 준다. 체내 에너지 생성에 도움을 주는 비타민 B2와 항산화에 도움을 주는 비타민 C가 에너지를 더해준다. 상큼한 자몽맛으로 물에 타서 마시기 좋다.
팻 다운 톡. 2.7g X 10포 / 1만3천9백원. CJ제일제당 02-549-3065